כוח של אגרוף זה כוח מתפרץ
לדעתי speed benching מצויין בשביל זה (אפשר במקום שכיבות שכיבות שמיכה אם ירידה איטית ועלייה הכי מהירה שאפשר)
ירך חזקה זה גם חשוב מאוד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|