בלי העמסה הקריאטין לא יעיל, אני אסביר לך במשפט 1 למה : אתה צריך להגיע לרמה מסויימת של קריאטין בגוף כדי שהוא ישפיע בלי העמסה לא ניתן להגיע לתוצאות הרצויות עם קריאטין.
מתי לקחת: אחרי העמסה , לקחת כף מדודה ביום (הכף נמצאת בקופסאת הקריאטין) חצי שעה לפני אימון. יום ללא אימון , לקחת בבוקר (אבל זה לא כל כך משנה אפשר גם בצהריים או בערב)
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced
|