ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronlut
בשבוע הזה סיימתי חודש ראשון כמו שצריך (כל החגים לפני זה ונסיעות לת"א לאמא שלי לא אפשרו לי להתמיד) עם 3 אימונים כל שבוע.
ועכשיו אני ממשיך עם ההתמדה... מקווה שאני אראה עלייה במשקלים בזמן הקרוב.
עוד כמה ימים אני אעלה לפורום את התכנית שהמאמן בחדר"כ בבי"ס נתן לי, אבא שלי הביע התנגדות לכמה דברים שם שהוא אמר לי, ורציתי לשאול גם אותכם כי אני מאמין לאבא שלי אבל יכול להיות שזה שיטות שונות ואולי מה שהוא נתן לי מתאים יותר לנערים.
אז אני מקווה שבאמת תענו לי כשאני אעלה את התכנית 
תודה שוב לכל מי שהגיב ועזר. |
ותעלה גם תפריט תזונה, מאוד חשוב