ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

IGOR · 21-11-08, 20:10

שמעו לקחתי מישקולות לצבא של 25 קילו כל אחת.אין לי זמן ללכת שם לחדר כושר אז אני עושה משהו פשוט:

לחיצת חזה עם משקולות 6x12
ופרפר 4x12.

ואז אני עושה שכיבות שמיכה כמה שאני יכול.זה בסדר לבינתיים?

21-11-08, 20:10	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	צבא ואימונים! שמעו לקחתי מישקולות לצבא של 25 קילו כל אחת.אין לי זמן ללכת שם לחדר כושר אז אני עושה משהו פשוט: לחיצת חזה עם משקולות 6x12 ופרפר 4x12. ואז אני עושה שכיבות שמיכה כמה שאני יכול.זה בסדר לבינתיים?