21-11-08, 15:22
|
#4
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mr big
שתדע שבוינגייט מלמדים את המדריכים ש:
חזה+כתפיים+בייספס
גב+רגליים+טרייספס
זו התוכנית המומלצת (הקלאסית בעצם) לab.
אבל מזמן הפסקתי להקשיב ליוצאי וינגייט...
|
זה תלוי בחלוקה של הימים |
|
|