ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
אחי, לעלות 10 קילו בחודש בשביל ההתחלה כאשר אתה מתחיל בחודש הראשון שני שלישי זה מצויין ... אתה צריך לעלות קצת נוזלים שומן מאסה, זה מעולה ..
רק אחרי כן שהעלייה תתחיל להיות איטית , תתחיל לאכול כמה שיותר נקי.
|
אני גם עכשיו מנסה כמה שיותר נקי