ציטוט:
פורסם במקור על ידי הכריש בקרייסלר
אם אתה אוכל מסודר במהלך כל היום ובמיוחד לפני האימון אז אתה יכול להתפנק לך באימון "ארוך" כמו שעה וחצי,ובקשר לשאלה שלך בטח התכוונת "למה לעשות שעה וחצי אימון אירובי?" אז זהו שאין סיבה אני סתם הבאתי דוגמא.
|
לא... אני התכוונתי לאימון אנאירובי.... בטח כשמשך הזמן האופטימלי הוא שעה, ואין סיבה לעבור אותו