ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי power69
סקר :
1. בני כמה אתם ?
2. כמה לוחצים חזה ?
3. כמה דוחקים כתפיים ?
4. מה הגובה ?
5. מה המשקל ?
אני אתחיל :
1. 19
2. 110
3. 125 (אני יודע שזה נדיר, אבל זה החלק הכי חזק שלי)
4. 1.68
5. 82.5
|
16
100 קילו 7-8 חזרות
70-75 קילו 10-12 חזרות בלי כשל.....
174
משקל בין 74ל78