ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 20-11-08, 23:03

אני מתאמן תוכנית אימונים ab ככה שיוצא שבשבועיים אני מתאמן על החזה 7 אימונים .

האימון הוא כזה הרמת משקולת במוט ארוך בשיפוע .
פלייס נמוך שאני שוכב על ספא בשיפוע 45 מעלות .
פרפר במכונה .
פלייס גבוהה שאני בעמידה .

מה להוסיף בשביל לפתח את החזה ? או שזה אימון טוב מספיק ?

20-11-08, 23:03	#1
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אימון לפיתוח חזה אני מתאמן תוכנית אימונים ab ככה שיוצא שבשבועיים אני מתאמן על החזה 7 אימונים . האימון הוא כזה הרמת משקולת במוט ארוך בשיפוע . פלייס נמוך שאני שוכב על ספא בשיפוע 45 מעלות . פרפר במכונה . פלייס גבוהה שאני בעמידה . מה להוסיף בשביל לפתח את החזה ? או שזה אימון טוב מספיק ?