ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

.I.Z. · 20-11-08, 19:47

מה לעשות קודם? חיטוב? או מסה?
אני שוקל עכשיו 72 ק"ג רוצה עד הקיץ להיות מחוטב ולעלות ל80 ק"ג
ולהוריד אחוזי שומן בטירוף!
מה ההמלצה וכמה זמן להשקיע בכל אחד מהשלבים?

20-11-08, 19:47	#1
.I.Z. חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של .I.Z. הודעות: 9	מה לעשות קודם? מה לעשות קודם? חיטוב? או מסה? אני שוקל עכשיו 72 ק"ג רוצה עד הקיץ להיות מחוטב ולעלות ל80 ק"ג ולהוריד אחוזי שומן בטירוף! מה ההמלצה וכמה זמן להשקיע בכל אחד מהשלבים?