ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ruhl · 12-01-07, 18:30

אם כבר אז עדיף לעשות סקר כמה עושים סקוואט וכמה דד ליפט
לחיצת חזה אני עוזה 80 6 חזרות :\ (בגלל קרע בשרירי ראטור קאף )
דחיקת כתפיים 75 10 חזרות
דד ליפט 120 10 חזרות
סקוואט 130 10 חזרות

12-01-07, 18:30	#10
ruhl חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ruhl הודעות: 385	אם כבר אז עדיף לעשות סקר כמה עושים סקוואט וכמה דד ליפט לחיצת חזה אני עוזה 80 6 חזרות :\ (בגלל קרע בשרירי ראטור קאף ) דחיקת כתפיים 75 10 חזרות דד ליפט 120 10 חזרות סקוואט 130 10 חזרות