חחחחחחחחחח
אם קראת את המאמר שאומר שאין חלון הזדמנויות מיוחד אחרי אימון אז אתה צריך להבין שאתה לא תתפרק בלילה...
תמיד יהיו לך חומצות אמינו בגוף...תאכל קוטג' אם אתה מודאג
וד"א....אני כן מאמין שצריך לאכול אחרי אימון...אולי פסיכולוגי אולי לא אבל סוס מנצח לא מחליפים מה גם שזה יוצא לי בדיוק על הזמנים של הארוחות 
בכל אופן תוותר על הקזאין....מיותר כמו שורף שומן חוקי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|