הגוף באמת סופג בין 1.3-10 גרם חלבון לשעה, כשחלבונים "מהירים" כמו מי גבינה יהוו את הגבול העליון ובשר למשל יהווה את הגבול התחתון. כמה משמעות יש לזה בפרקטיקה? אפס
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|