ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
אבל הכמות חלבון שנספגת בביצה היא 100% ובשאר המאכלים כמו טונה למשל כ-70 אחוז נספג.
אז מה שזה אומר שאתה צורך חלבון איכותי שכולו נספג 100% מביצה שנחשבת "יקרה", כאנשים לא יודעים באמת כמה נספג להם משאר המאכלים ה"זולים" יותר..
|
ולאורז יש ערך ביולוגי יותר גבוה מלדגים, זה אומר שהוא חלבון יותר טוב?