[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי the animal

איך תעשה דדליפט וסקוואט עם דאמבלים? זה לא עניין של נוחות, חובה מוט!

סקוואט תוכל לעשות על דאמבלים בשתי ידיים,

דדליפט אי אפשר אבל אם מוט איך תעשה לחיצות חזה אתה צריך ספה עם המקום למוט,
עם דאמבלים לא צריל מקום למוט.