ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe
רגלים וגב ביחד?!?!?!?אתה עושה דדליפט וסקוואט ולאנג'ים וטי באר ומסור ולג פרס והאק סקוואט ומתח באותו אימון?:):):):)
בוא אני אגיד לך ככה גבר זה די מוזר...
התוכנית שלי לאימון רגלים יש לי 7 תרגילים
לגב יש לי 7 גם
כל תרגיל 4 סטים
זה נישמע כמו over workout האמת...
|
חחח עזוב את הגיי הזה שיאמן את כל הגוף בכל אימון... פעמיים!
ושיעשה 12,376 סטים....