ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
בזה אני מסכים איתך ב100 אחוז.
אתה צריך לראות אצלנו, מדריכים יוצאי וינגייט שלא קוראים מאמרים איזה שטויות הם אומרים ... לפעמים יש לי חשק לדפוק להם דאמבל לראש בגלל שהם מטעים את המתאמנים האחרים...
לא צריך פחמימה בעלת א"ג גבוהה אחרי האימון אלא רק הרבה חלבון, לחיצת כתפיים בעמידה פוגע בגדילה, באימון fbwלמתחיל 9 סטים (!) לשריר גדול ו6 לקטן - אלו רק חלק מהשטויות שיוצאות להם מהפה...
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח
מצבכם מצוין לעומת הדברים שאני ראיתי ושמעתי....
ראית פעם ילד שכמעט פורץ דיסק על טיבאר?..אני ראיתי לא מחזה יפה
האקס האפס של החברה שלי היה מדריך חד"כ והוא היה נותן לה חימום שעה ספינינג אח"כ[תחזיק חזק] 10 סטים[!!!!!!] של 10 חזרות[!!!!] של כפיפת ירך במכונה!!! ואחרי זה עוד שעה ספינינג מיותר לומר לאיזו פציעה זה הוביל....זאת הרמה שיש עדיין בחוץ...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|