הודעה ל OmriF - ואם אפשר גם עצה של כולם ..
קודם כל אני רוצה להגיד לך שעשית שינוי מדהיים ואני חייב את העזרה שלך ..
אני בן 17.5 אני שוקל 93 קג והגובה שלי 180 -182 בערך ..
עכשיו נכנסתי למכון לפניי חודשים בערך וכשבניתי את התוכנייה ביחד עם המאמן הוא ניסה לשכנע אותי שאני לא צריך לרדת במשקל .. ואני חושב שכן .. עכשיו ראיתי את התמונות שלך לפניי ואחריי והיתי פשוט בשוק איך עשית את זה .. אם אתה יכולל בבקשה לעזור לי מה עשית מה אכלת איזה אימונים עשית כמה פעמיים .. אם אתה יכול לעזור לי בבקשה אני אודה לך ..
דרך אגב אני כבר עברתי לאימונים של a b ואני מרגיש שעליתי במסת שריר אבל אני חושב שאני צריך להוריד שומנים קודם כי זה יותר יפה שאתה מחוטב בלי הרבה שומנים ואז רואים את השריר יותר יפה ..
תודה שוב .. ושבוע טוב
|