ציטוט:
פורסם במקור על ידי woofer
אני לא מבין איך אנשים כמוכם שאמורים להבין משהו לא חושבים.
אתה חושבים שאם מחלקים את האימונים לabc וכל אימון קבוצת שריר אחרת השריר נח וזה אפקטיבי.
A - חזה + יד קידמית
b - יד אחורית כתפיים
c- גב רגליים
הינה זה בדרך כלל מה שעושים אבל זה וטיפשי, כי בחזה גם הכתף עובדת, בגב היד קידמית עובדת וכו..
ככה יוצא שלשריר יש 0 מנוחה.
|
אני עושה. Abc 5 פעמים בשבוע
a- חזה, יד אחורית, כתפיים
b- רגליים
c- גב, יד קדמית
מה מתנגש פה?