אני לא מבין איך אנשים כמוכם שאמורים להבין משהו לא חושבים.
אתה חושבים שאם מחלקים את האימונים לabc וכל אימון קבוצת שריר אחרת השריר נח וזה אפקטיבי.
A - חזה + יד קידמית
b - יד אחורית כתפיים
c- גב רגליים
הינה זה בדרך כלל מה שעושים אבל זה וטיפשי, כי בחזה גם הכתף עובדת, בגב היד קידמית עובדת וכו..
ככה יוצא שלשריר יש 0 מנוחה.
|