אשכול: שאלה| ארוחה אחרי אימון דחוףף ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-11-08, 12:36   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
פורום לא נכון, אבל בכל זאת, אתה חיייב לאכול מנה של פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה לאחר אימון, על החלבון ישירות אחרי האימון אפשר לוותר
the animal מנותק   הגב עם ציטוט