בגלל זה עושים חלוקה ועובדים כל פעם על קבוצות שרירים אחרים.
אבל עדיין לפי דעתי abc, 6 אימונים בשבוע זה תוכנית לא הכי טובה כי באמת אין לשריר מספיק זמן להתאושש.
אם אתה מחפש משהו עם המון ווליום והמון עצימות, ואתה לא מתאמן מתחיל ויש לך את הניסיון, אתה יכול לנסות abcde
__________________
|