1. אין לזה כשרות , ויכול להיות שזה לא כשר.
2. 5 גרם פעם ביום , ו5 גרם לפני אימון [קריאטין מונו רגיל]
3. אתה תתייבש. תשתה 5-6 ליטר ביום.
4. שהגוף לא יסתגל.
5. זה אותו דבר.
6. זה בא לידי ביטוי בכך שלא מרגישים עליה בכח.
ותאמין לי שאם אתה אומר שלא הצלחת להבין את זה לבד מהמאמרים / חיפוש בפורום , אתה משקר , אתה פשוט לא קראת מספיק.
|