למי היתרונות האלו רלוונטיים?
סה"כ, כאשר אחוזי השומן גבוהים יחסית, אין לכל האפקטים שתוארו לעיל אפקט משמעותי. האפקטים נעשים משמעותיים יותר באחוזי שומן נמוכים יחסית – 12%-15% שומן ומטה.
גם שאר הדברים שציינתי כתובים פה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81