שמע אני שותה כל יום בערב את המתכון הבא
מוזלי גרנולה כזה.. פלוס חלב 1 אחוז שומן... פלוס יוגורט 1 אחוז של דנונה.. פלוס בננה .. פלוס כף וחצי גדושה של ריבה כל שהיא לפי טעם אישי.. יוצא בן **** קצת שומן הרבה קלוריות בערך 500. והרבה חלבון סביבות ה-23
אני שותה לפני שינה ...
עם בא לך אתה יכולה להוסיף גם קצת ש''ש ... למרות שלי אישית הי עושה אחר כך גזים פגז
__________________
|