ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilding4everr
הכאב במרפק ממש ממש כואב -חוץמזה גם בתרגיל אני לא מרגיש תשריר עובד אלא תמרפק בלבד 
אני אני אשנה תתרגיל לפשיטת יד ממוט בכבל
ורגע-גם סקוואט וגם דדליפט באותו אימון?? -זה לרוצחים מזה! אמממ אחשוב על זה 
אי אפשר להוריד תסקוואט ובמקומו דדליפט??או שלא כדאי כי סקווואט תרגיל גם חשוב
אוקיי עוד תגובות |
עושים גם וגם אין מה לעשות,
אבל תנסה לעשות גם סקוואט וגם דדליפט עם 15 חזרות זה קשה,
כמה זמן אתה מתאמן כבר ?