ארוחונת לפני אימון כשאין זמן
שלום
אני מתחיל אימון בחדר כושר בערך בשעה 7 וחצי בבוקר .
אני קם ב 6 ומייד יוצא לנסיעה , כך שיש לי בערך שעה זמן לפני האימון לאכילה וגם זה בתוך הרכב.
כיום אני שותה בדרך קפה שחור ו 2-3 תמרים וזהו .
מה אתם ממליצים בהתחשב במגבלות ?
תודה מראש
דורון
|