אשכול: שרירים תפוסים משו פחד. Abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-01-07, 14:17   #3
blinki
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,251
ברירת מחדל
תעשה קודם בשריר שאתה רוצה יותר להשקיע, ותעשה פולאובר בדאמבלס זה גם לגב וגם מערב את שרירי החזה התחתון
blinki מנותק   הגב עם ציטוט