ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Kachok
Ab , 4 פעמים בשבוע , רשום בגוף ההודעה
|
אופס צודק טעות שלי
בעיקרון הבלקינג רוטין זה גם סוג של AB שמחולק UPPER LOWER
במקומך הייתי מנסה יותר לגוון או שהייתי עושה ABCD או סוג של FBW
בגלל שלא ניסית ABCD הייתי במקומך מנסה ורואה איך זה עובד עליי