ציטוט:
פורסם במקור על ידי doldol360
ממש לא
בפריצ'ר אחיזה רחבה זה לראש הקצר וצרה זה לראש הארוך
ובעמידה באחיזה רגילה וטבעים (נגיד טיפה יותר מרוחב הכתפיים הראש הקצר עובד הרבה יותר מהארוך)
אחיזה צרה - ראש ארוך
אחיזה רחבה - ראש קצר
לעניין: שתיהם תרגילים שונים, תלוי מה היא המטרה ומהי התוכנית ועל איזה איזור בביספס אתה רוצה להתמקד יותר, שתיהם תרגילים טובים.
|
צודק בילבול קטן 
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|