|
האם לשים מים בשייקר בבית לפני האימון או במכון אחרי?
שלום לכולם,
אתמול קניתי אבקת חלבון של אופטימום ורציתי לשאול האם אני צריך לשים את המים בשייקר(יחד עם האבקת חלבון והסוכר ענבים) כבר בבית ולשתות את זה בסוף האימון, או רק כאשר אני מסיים את האימון למלות מים מהקולר של החד"כ?
אני שואל את זה כי חשבתי שזה יכול להרוס את האבקה אם זה הרבה זמן במים...אז זה משנה?
תודה מראש(:
|