צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-11-08, 00:03   #58
yishai
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלyishai
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
שלח הודעה דרך ICQ אל yishai
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik צפה בהודעה
סקוואט 65 ק"ג 10 חזרות.

לחיצת חזה עם מוט (אמצעי) 50 ק"ג 10 חזרות.

כפיפת מרפקים עם מוט 25 ק"ג 10 חזרות.


מה עוד תרצה לדעת?
הולי שיט את סוסה, 50 קילו בחזה 70% מהחברים שלי שהולכים איתי למכון מרימים 45-50 קילו(בני 14 וחצי )

כל הכבוד יש שיפור טוב מהפעם הקודמת.
בהצלחה בהמשך.
yishai מנותק   הגב עם ציטוט