ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**AviSerorr** · 15-11-08, 23:55

אני בחיטוב כבר חודשיים וחצי ואני אוכל כ 60 - 70 גרם פחמימה ביום ( כולל המורכבות וכולל ה לא מורכבות )
זה הולך ככה :
150 - 160 גרם חלבון
40 - 50 גרם שומן
60 - 70 גרם פחמימה

בינתיים זה עובד בסדר גמור ירדתי סה"כ ס"מ אחד מהיקף היד בחודשיים וחצי.

15-11-08, 23:55	#12
AviSerorr Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של AviSerorr הודעות: 92	אני בחיטוב כבר חודשיים וחצי ואני אוכל כ 60 - 70 גרם פחמימה ביום ( כולל המורכבות וכולל ה לא מורכבות ) זה הולך ככה : 150 - 160 גרם חלבון 40 - 50 גרם שומן 60 - 70 גרם פחמימה בינתיים זה עובד בסדר גמור ירדתי סה"כ ס"מ אחד מהיקף היד בחודשיים וחצי.