ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

denous · 15-11-08, 23:09

W t f

אחי מה עובר עליך ?
בשביל מה אתה צריך 4 תפריטים ?
תבנה תפריט אחד שתקפיד עליו כל השבוע.
תיהיה בגרעון כמו שצריך ותוריד פחמימות ושומן... אם לא יורדים במשקל כשיש 140 גרם פחמימות אז מן הסתם מורידים פחמימות.
תוסיף אירובי לא יזיק לך...

15-11-08, 23:09	#3
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	W t f אחי מה עובר עליך ? בשביל מה אתה צריך 4 תפריטים ? תבנה תפריט אחד שתקפיד עליו כל השבוע. תיהיה בגרעון כמו שצריך ותוריד פחמימות ושומן... אם לא יורדים במשקל כשיש 140 גרם פחמימות אז מן הסתם מורידים פחמימות. תוסיף אירובי לא יזיק לך...