אשכול: אימון למעלה מ90 דקות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-11-08, 18:59   #5
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל
למה שלא תעשה תוככנית אחרת?

למשל רק שריר גדול או רק שריר קטן?

אני אישית עושה שריר אחד בכל אימון.
ובכל זאת כדי לא להכנס למצב קאטבולי שותה חומצות אמינו במהלך האימון לכל מקרה.
__________________
sandrik מנותק   הגב עם ציטוט