אחי...אתה מכיר את הידים הקטנה הזאת ליד הכידון?זה המעצור אל תלחץ עליו כשאתה מדווש!!
חחח סתם סתם יכול להיות שאתה נמצא על הילוך נמוך מאוד בגלל זה קשה לך
יכול להיות סתם קשה לך לא עקרוני....
והחלבון לפני ואחרי זה בדיוק מה שאתה צריך בתוספת ש"ש כדי לספק אנרגיה לאירובי...
זה לא אמור לעשות לך שינוי אלא רק ימנע מהגוף להכנס למצב קטבולי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|