אשכול: אמצע מסה-תמונות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-11-08, 17:56   #54
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik צפה בהודעה
סקוואט 65 ק"ג 10 חזרות.

לחיצת חזה עם מוט (אמצעי) 50 ק"ג 10 חזרות.

כפיפת מרפקים עם מוט 25 ק"ג 10 חזרות.


מה עוד תרצה לדעת?
נשמע טוב מאוד לבת 17, מאיזה משקלים התחלת?
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט