ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
תשמע אחי, אני לא חושב שזה נכון להמליץ (למישהו שאתה לא מכיר) להתאמן 6 פעמים בשבוע משום שלא לכל אחד יש התאוששות טובה.(כמו שלך, לפי מה שאתה אומר)
אני לדוגמה יודע שאם אני אתאמן יותר מ4 פעמים בשבוע אני אתפרק אחרי מקסימום שלושה שבועות(חחח) , עכשיו אני מתאמן 3 פעמים.
|
בסדר הוא יכול לקחת את ההמלצה הזו במידה והוא כן יכול להתאושש ולהחזיק תוכנית כזו
הכל בגדר המלצה