אתה יכול לעלות עוד קצת חלבון אם בא לך , לא חייב [ בערך ל205]
קצת קשה לענות לך שלא כתבת כמה קלוריות ושומנים יש לך , אבל זה נראה שאתה צורך לא הרבה פחמימות בכלל.
אני שוקל 60 קילו ואוכל יותר פחמימות ממך.
תחשב כמה שומנים וקלוריות יש לך ואז יענו לך תשובות יותר מורחבות.
|