ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bono · 15-11-08, 11:43

8-9 סטים לשריר גדול ,3-6 לקטן ,כתפיים אפשר 6-7 סטים
הייתי עושה :
A חזה כתפיים ויד אחורית
b גב רגליים ויד קדמית
תרגיל מורכב:לחיצת חזה, סקוואט, דד ליפט

15-11-08, 11:43	#2
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	8-9 סטים לשריר גדול ,3-6 לקטן ,כתפיים אפשר 6-7 סטים הייתי עושה : A חזה כתפיים ויד אחורית b גב רגליים ויד קדמית תרגיל מורכב:לחיצת חזה, סקוואט, דד ליפט __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!