ציטוט:
פורסם במקור על ידי סדריק
תוציא את הפליס עם כבלים,מיותר לחלוטין
תעשה 4 סטים כל דבר וזהו
ודאמבלים בשטוח אמרתי כי יש טווח תנועה יותר גדול וככה יש מתיחה יותר טובה לחזה
|
אבל מצד שני יש אפשרות להעמיס פחות משקל והמייצבים מגבילים את כמות המשקל שאתה יכול להעמיס.
עדיף שתעשה מוט בשניהם, אלא אם כן יש לך פיגור בצד אחד של החזה.