ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
כשאתה מרגיש כבר שהאמה תפריע לך לעלות במשקלים תשתמש ברצועות , אל תקשיב לכל מיני טמבלים שקשה להם לקלוט שהאמה מקבילה אותך , עלק תחזק את האמה פטתיים , שנייה אני רץ ומספיק לאמן גב רק בכדי לחזק את האמה .
|
בדדליפט אני עוד לא עושה משקלים כבדים, אז עוד לא נוצר לי בעיות רצינייות [ אני עוד לומד את הטכניקה]
אבל כשאני עובד על הגב האמות שלי מתפוצצות וזה מגביל אותי בתרגילים. במצב כזה אתה מתכוון להשתמש ברצועות?