אשכול: עזרה| תרגילים לכתפיים ולחזה במשקליים חופשיים .
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-11-08, 11:22   #15
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
למה להעדיף תרגיל מבודד על תרגיל מורכב?
2 תרגילים מורכבים ועוד 1 מבודד... לא כזה הבדל גדול...
מה גם ש3 סוגים של לחיצות זה אימון מאוד מאוד אינטנסיבי ואולי כדאי להוריד קצת ממנה ע"י איזה פלייס...
the animal מנותק   הגב עם ציטוט