אשכול: שאלה - בקשר לתכנית אימונים שלי ולעלייה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-11-08, 02:35   #2
סדריק
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 50
ברירת מחדל
עזוב אותך חימום על ההליכון
תעשה מתיחות בקטנה ותתחיל באימון הזה
אחרי שבועיים ככה תעבור לתוכנית אחרת וזהו
ותוריד תרגיל אחד מהרגליים
סדריק מנותק   הגב עם ציטוט