ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
ההתקדמות היא כללית לא לכל שריר בנפרד אין דבר כזה תמורה פוחתת בתרגיל חדש יש תמורה פוחתת בכלל התקדמות
לך תלמד ואז תחזור לפורום
|
אתה באמת אהבל רציני
ממה שאתה אומר בעצם אפשר לאמן את ההאמסטרינג ואת התחת בלי לעשות דד ליפט, ואחר כך להתחיל דד ליפט ולעשות משקלים גבוהים איתו מההתחלה?
ממש לא
ואת מה שלמדת בוינגייט אתה יכול לדחוף לתחת, החברים שלך משם בכלל לא שמעו על תרגיל כזה שנקרא דד ליפט, ממך בטח אין לי מה ללמוד בעיקר כשעם המשקל שאתה עושה אני אפילו בdeload לא עושה....