ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123
מי עובד דדליפט ל10 חזרות זה א'מי שעובד על היפרטרופיה תלמד קצת
ב' גם ככה מהחזרה ה5 הטכניקה שלך נראת כמו פח אני בטוח וזה לא אתה ספציפית זה פשוט 90 אחוז מהאנשים בעיקר מתחיליםטוב אחי לך תתאמן על טכניקה
ג אז יאללה תתחיל להשתמשד בבנץ' שירט כשאתה לוחץ ובחליפה כשאתה עושה סקוואט ונסגור עניין?!מה קשור?
ואם רק עכשיו התחלת דד ליפט זה טבעי ומתבקש שתתקדם, זה לא אומר כלום מעבר לזה
ומה זה השאלה הזאת מה ההיקף יד את מי זה בכלל מעניין
|
ההתקדמות היא כללית לא לכל שריר בנפרד אין דבר כזה תמורה פוחתת בתרגיל חדש יש תמורה פוחתת בכלל התקדמות
לך תלמד ואז תחזור לפורום
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|