אשכול: עזרה| תרגילים לכתפיים ולחזה במשקליים חופשיים .
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-08, 19:38   #11
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi צפה בהודעה
זה לא כמו מילטרי פרס רק עם משקולות ?
זה כן, הייתי מחליף את זה בחתירה לדלתא אחורית או בחתירה לדלתא לטראלית (האמת שלא הייתי נותן אותה כמות של סטים לחזה וכתפיים מראש, אלא עושה 3 סטים של לחיצה ו3 של הנפות לצדדים)
the animal מנותק   הגב עם ציטוט