אשכול: מספר סטים לשריר גדול\בכלל האימון...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-08, 19:36   #15
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי freepsider צפה בהודעה
סבבה, איך עובדים אנשים שעושים abcd או כל יום שריר אחר...כמה סטים על כל שריר?
abcd תן 15-18 סטים לשריר גדול ו8-12 לקטן
the animal מנותק   הגב עם ציטוט