אשכול: עזרה| תרגילים לכתפיים ולחזה במשקליים חופשיים .
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-08, 18:35   #9
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus צפה בהודעה
כתפיים:
מילטרי פרס
לחיצה עם דאמבלים
הרחקת כתף

חזה:
לחיצה במוט
לחיצה עליון בדאמבלים
פרפר חופשי
זה לא כמו מילטרי פרס רק עם משקולות ?
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט