[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי מדוזה

רשמתי פה כבר בעבר לגבי הבקע , הקטע זה שהחלפתי תוכנית אימונים שבה אני עובד גם על בטן , ומרים משקולות בעמידה באימון כתפיים .

אחרי כמה אימונים אני מרגיש כאב באיזור המפשעה , יש לציין שבתוכנית אימונים הקודמת לא הייתי מרים משקולות בעמידה בשום אימון לשום שריר , מכיוון שהבנתי שזה לא מומלץ לאנשים עם בקע דו מפשעתי וגם לא הייתי עובד על הבטן מאותה סיבה .

מה אתה ממליץ לי לעשות? והכאב הוא ממש קל ולא משו רציני האם אני צריך לדאוג מימנו ?

לא ידועה לי חומרת הבקע המפשעתי שלך.
כדאי לך להתייעץ עם האורטופד המטפל בך.
בכל מקרה, military press לכתפיים- לא מומלץ במשקלים גבוהים.

בריאות שלמה.